Skapa din bästa sommar!
Häng på min utmaning med 30 dagar av tacksamhet.

Vet du att det finns dokumenterade hälsofördelar med att praktisera tacksamhet?
Mentala hälsofördelar: Minskad depression och ångest. Ökad lycka och tillfredsställelse med livet.
Fysiska hälsofördelar: Bättre sömn, mindre fysisk smärta bättre hjärthälsa.
Sociala hälsofördelar: Förbättrade relationer, ökad empati.

Anta utmaningen och få tillgång till en kostnadsfri övning som håller för 30 dagar och resten av ditt liv. Konkreta övningar där du kan praktisera tacksamhet i din vardag.

Genom att anta utmaningen skriver du upp dig för mitt nyhetsbrev (skickas 1 gång i månaden). Du kan avsluta prenumerationen närsomhelst.

I den här PDF:en finns instruktioner till tre olika sätt att leva i tacksamhet. Fokuserad tacksamhet som utgår från olika teman att kontemplera tacksamhet över. Praktisera tacksamhet som handlar om att leva ut tacksamhet i handlingar samt en daglig avslutande tacksamhet.