-
Vecka 1: Hälsans byggstenar och kontemplationens grunder.
4 Lektioner
Kontemplativ Praktik
för nybörjare
Upptäck hur en kontemplativ praktik kan se ut för dig
Vill du lära dig mer om Existentiell hälsa och hur du stärker den?
Få en överblick av olika sätt att förhålla sig till och arbeta med den existentiella dimensionen. Grundat i existentiell filosofi och vetenskapliga metoder?
Stärka din inre kompass?
Få en bättre känsla för din helhet, dina behov och vad som driver dig?
Kursupplägg
Varje vecka varvas teori om kontemplativ praktik och dess hälsofördelar med praktiska övningar.
Du får lära dig en metod per vecka och konkreta övningar som får dig att komma igång och hitta ditt sätt att praktisera metoden.
Upplägget är tänkt att etablera nya vanor som gör att du efter avslutad kurs kan fortsätta utvecklas inom din kontemplativa praktik.
Vecka 1: Hälsans byggstenar och kontemplationens grunder
Vecka 2: Hitta din riktning och identifiera dina värderingar
Vecka 3: Landa i en livsrytm och förstå dina existentiella behov
Vecka 4: En praktik som håller livet ut.
Hitta din rytm & riktning i en kurs
för nybörjare inom kontemplativ praktik.
Du lär dig grunderna i vad kontemplativ praktik är och hur det påverkar den existentiella hälsan.
Lär dig olika kontemplativa praktiker och få stöd i hur du kan applicera dem i ditt liv.
45 min vägledning, som du själv väljer när du ska nyttja under de fyra kursveckorna.
